Verbeter je mentale welzijn
In het huidige klimaat zijn er veel katalysatoren die iemands geestelijke gezondheid beïnvloeden. Verhoogde angst, onzekerheid en stress zijn slechts enkele van de factoren die een negatieve invloed kunnen hebben op uw mentale welzijn. Als u niet eerder de balans vindt, kan dit leiden tot urgentere problemen. Mentemia is een gratis gezondheids app die bedoeld is om uw mentale welzijn te verbeteren. Het geeft je tools en technieken om actief aan je mentale toestand te werken en deze te verbeteren.
Je mobiele mentale coach
Mentemia—Italiaans voor "mijn geest"—is een app gemaakt door Kirwan, tech-ondernemer Adam Clark, en een deskundig team van medisch adviseurs. Deze app is bedoeld om gebruikers praktische tips en technieken te bieden om hen te helpen hun geestelijke gezondheid onder controle te krijgen. Met de app kun je je mentale welzijn controleren, beheren en verbeteren en krijg je een betere instelling.
De app helpt je identificeer waar je moeite mee hebt. Vervolgens krijg je toegang tot eenvoudige, veilige en leuke oefeningen die je kunt doen om je gelukkiger te voelen, sterkere relaties op te bouwen of om te gaan met spanning. Het kan ook helpen je slaap te verbeteren. Bovendien biedt het dagelijkse suggesties voor eenvoudige dingen die je kunt proberen, zoals meditatie, om je geest te ontspannen voordat u gaat slapen of een pauze neemt van opdringerige gedachten.
Mentemia heeft evidence-based tools die werken om uw grotere welzijn op te bouwen en te koesteren. Naast oefeningen en activiteiten zijn er nog andere tools die de app biedt. Er is de Mood Tracker, die identificeert wat je humeur beïnvloedt. Er is ook de Ademhalingstool, die u advies geeft over ademhalingstechnieken en hoe u deze kunt gebruiken om met stressvolle situaties om te gaan. Een gebruiksvriendelijke app, Mentemia is alsof je een mentale coach hebt die je overal mee naartoe kunt nemen.
Voor een rustigere geest
In deze moeilijke tijden is het nuttig om gezondheidsapps zoals Mentemia te hebben. Met deze app heb je gebruiksvriendelijke tools die je kunt gebruiken om actie te ondernemen en je mentale gezondheid te verbeteren. Meer nog, de app kan inspelen op uw individuele behoeften naarmate hij meer over u te weten komt. Hoe handig het ook is, niet iedereen kan de app gebruiken. Alleen mobiele gebruikers uitNieuw-Zeeland kunnen profiteren van deze gratis mobiele app.
